健康は宝[2009年11月25日]|ゆるり単発|ゆるり単発

2009年11月26日 23:26
健康は宝

かれこれ一ヶ月以上長引いている右肩痛ですが、そろそろ本気で考えないとイカンかなーととりあえずネットで調べることに。「肩が上がらない 病院」で検索をかけると整形外科や整体に行くのが良さそうで、更に調べてみると何やら不穏な言葉が・・・。
「四十肩(五十肩)」。肩から腕にかけて、腕を上げたりひねったりする動作に制限がかかるほどの痛みが伴う。まさにこれやん。あぁ、そんな歳になるのか自分(笑)。で、今まで筋肉痛のようなものだと思って極力動かさないようにしてたのですが、四十肩は逆に動かさないとどんどん悪くなるそうで。これはイカンと昨日今日と仕事中も時間を見つけては少しの痛みならできるだけ腕を動かすように心がけていたところ、ようやく右手で左肩を抱けるくらいには回復しました。それすらままならなかったって、どんだけ悪かったんだ。
あとは腕を肩の高さまで上げて、肘を直角に曲げた状態で身体の内側に持ってくるのがまだキツいですが、時間をかけてストレッチ続けよう。四十肩とかさすがにシャレにならんわ(笑)

健康の話をもう一つ。今年の健康診断の結果は去年に比べて体重は若干落ちたものの、相変わらずの脂肪肝。食事をもうちょい考えないとイカンかー。

[2009年11月25日 23:35] 

2009年11月25日 00:25