四十路前に四十肩?[2009年06月15日]|ゆるり単発|ゆるり単発

2009年06月16日 23:44
四十路前に四十肩?

最近、とにかく肩と首が痛い。「こってる」を通り越して「痛い」。
肩を回すとゴキゴキと良い音が鳴り、首を回すとミシミシと嫌な音がする。かなりマズい状態です。ネットで調べてみると患部を揉んだり叩いたりしても一時しのぎだそうで、アゴ→首→肩という流れで大事だそうです。省みるに、一日殆どしゃべらないし食事も早食いで柔らかいものメインなので、アゴが弱ってる可能性が高く、明日から仕事中はガム噛みっ放しにするかなーとか考えてみたり。
それとは別に、寝具を変えてからというもの、枕はフニャフニャな上に敷布団を低反発マットから普通の固めなマットにしたため、横向いて寝ると首が結構曲がってしまう、というのも不調の一環かも知れず。とりあえず今日からは枕だけでも戻して寝るかー、とか考えてみたり。

何事も集中できなくなるし、やっぱり肩と首はメンテナンス大事ですな。

[2009年06月15日 23:33] 

2009年06月14日 22:49